Nordic walking w Polsce

Wydawnictwo: Dragon
Dostępność: W magazynie
Kod katalogowy: 870326
29,90 zł
14,90 zł
Maksymalny koszt wysyłki: 9,90 zł Sprawdź szczegóły

Kijki w dłoń!

Nordic walking to sport dla wszystkich. Zapewnia wszechstronne korzyści dla zdrowia, jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku, można go uprawiać w niemal każdych warunkach pogodowych i niemal wszędzie, samotnie, w parze lub dużej grupie. Nie wymaga skomplikowanych przygotowań i kosztownego sprzętu - wystarczę odpowiednio dobrane kijki, dobre buty i wygodny strój.

Autor poradnika, instruktor nordic walkingu i jego niestrudzony popularyzator, w przystępny sposób radzi, od czego zaczęć, jak dobrać kije, jak przeprowadzić rozgrzewkę i jak trenować, by maszerowanie z kijkami stało się przyjemnym nawykiem. Ważnym elementem książki są ćwiczenia: rozgrzewające, doskonalące technikę marszu oraz wyciszające na zakończenie treningu.

Specyfikacja
ISBN 978-83-7887-032-6
Okładka miękka
Liczba stron 96
Wymiary 170 x 240 mm
Autor Piotr Wróblewski
Znaczniki produktu